为了睡个好觉，消费者有多“拼”？

“睡得好吗”正在取代“吃了吗”，成为不少朋友之间见面的开场白。2026年3月21日是第26个世界睡眠日。据《中国睡眠研究报告（2025）》披露，全国有超过3亿人受到睡眠问题困扰。在南京，这座拥有九百多万常住人口的城市，一场围绕“睡眠”的消费浪潮正在悄然兴起。

困意不见，失眠从“成年标签”走向年轻世代

睡眠问题早已不再是简单的“睡不着”。不少人认为，社会节奏持续加快，信息过载带来普遍性精神内耗，“松弛感”成为稀缺品。更值得关注的是，睡眠障碍正从以往认知中的“成年病”向年轻群体蔓延。

去年9月，南京首家社区睡眠健康服务中心在双闸街道开诊。这家由社区卫生服务中心与三甲医院合作共建的机构，主打“传统中医+现代医学”双轨并行的服务模式。中心配备便携式睡眠监测设备，居民在家即可完成整夜睡眠数据采集；同时提供针灸、耳穴压豆等中医适宜技术。

据中心工作人员介绍，开诊数月来，咨询睡眠问题的访客已占中医科门诊量近五成。其中，针灸、耳穴压豆及睡眠监测等项目均已纳入医保报销范围，切实降低了居民的睡眠调理门槛。

相关行业统计数据也显示，00后中出现中重度睡眠困扰的比例较此前有明显上升。在抖音平台上，“熬夜”“失眠”相关话题播放量均达数百亿次。

市民的健康意识也在悄然转变。从过去的“有病才治”到如今的“主动管理”，消费者越来越愿意为“防患于未然”付费。

消费升级，助眠从“小件单品”走向全场景

晚上十时，家住秦淮区的90后白领张雨桐准时上床。她戴上重力眼罩，打开手机里的白噪音App，手腕上的智能手环开始监测睡眠数据。这套“睡前仪式”里，每一件产品都标着价格：重力眼罩229元，白噪音App会员年费188元，智能手环1699元。

像张雨桐这样的消费者在南京并不少见。新街口一家大型商场的健康生活馆里，助眠产品被摆放在显眼位置。店员介绍，售价千元左右的头部按摩仪最受欢迎，“上个月卖了几十台，而且是年轻人买得多。”

线上渠道同样火热。南京本地的即时零售平台上，褪黑素软糖、薰衣草精油、助眠香薰等产品的夜间订单量持续攀升。据行业监测数据，科技助眠类产品正成为增速最快的细分领域，其中智能床垫、智能手环等产品的市场增幅均十分显著。

从产品品类来看，助眠市场几乎覆盖了所有生活场景。吃的有褪黑素软糖、助眠茶饮；用的有助眠香薰、头部按摩仪；戴的有重力眼罩、智能手环；听的有白噪音App、ASMR（自发性知觉经络反应）付费栏目。

值得注意的是，助眠消费呈现出鲜明的“情绪驱动”特征。调查显示，南京市民获取消费信息的主要渠道中，短视频平台占比81.3%，社交媒体占比68.8%。这意味着，一段“种草”视频、一篇“亲测有效”的笔记，都可能直接触发消费决策。而天眼查数据显示，目前我国与“睡眠经济”相关企业数量庞大，新注册企业数量连年保持增长。

市场火热，选择从“跟风尝鲜”走向多元体验

睡眠经济火热，但繁荣之下暗流涌动。

在黑猫投诉平台上，关于助眠产品的投诉不在少数。有消费者反映，花费数千元购买的智能睡眠仪“用了几个月毫无感觉”；有买家吐槽助眠喷雾“除了香味没别的效果”。一些直播间里的“秒睡喷雾”号称“一喷入梦”，实则只是普通薰衣草香薰，价格却翻了几倍。有市场调研显示，花茶、夜灯等普通产品一旦贴上“助眠”标签，定价往往高出同类商品30%以上。

更值得关注的是消费心理层面的问题。许多消费者陷入“买了试试—没效果—换一种再试”的循环。有消费者直言，买过的助眠产品堆了一桌子，却依然睡不好觉。

不过，随着市场逐渐成熟，消费者的睡眠消费行为正呈现出新的变化。

2026年发布的多份助眠产品分析显示，消费者对助眠产品的评判标准已从单纯的“能否睡着”升级为对安全性和长期价值的综合考量。行业数据显示，助眠产品市场平均复购率不足25%，但头部产品的复购率可达45%。

从产品到服务，从标准化到定制化，南京人的睡眠消费版图正在不断拓展。业内人士认为，睡眠经济的火爆，折射出当代人对健康生活的追求，也映照出一个巨大的商业风口。