春分，在古时又被称为仲春之月。古时以立春至立夏为春季，春分正处于三个月之中，平分了春季。孟春已过，饱含清明雨的季春，即将以雨疏风骤的日常，万花摇落如红雨。随着春天的深入，降水也将零零星星多起来。细雨洗尘，凉意降温，大家身上的春装莫要穿薄了。
春分春分，春天到底怎么分？
今日18时29分，将迎来农历二十四节气中的“春分”。
春分，是春季九十天的中分点。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分时，太阳直射点在赤道上，此后将继续北移，北半球各地的昼渐长而夜渐短，南半球正好相反。
天初暖，日初长，好春光，用欧阳炯的词，来形容春分后的天气，再合适不过。春色已是万紫千红，春光也是无处不在，人们的身心得到解放，在郊外、在街头、在游园、在天南海北、在异国他乡，寻找着春之踪迹，青睐着春之眉眼。
此时，郊外踏青，游园看花，景区看山水，正是万紫千红时。走在游园和绿地里，可以像杜甫那样，花色是深红与浅红，娇莺恰恰蝴蝶流连。走在岸边，可以看那春江水暖，可以看那草色青青柳色黄，看那东风无力吹縠纹，水面欲皱却还羞。走在百花开放的园子里，可以看那含春泪的芍药是如何的有情，卧晓枝的蔷薇是怎样的无力。
温度是逐渐升高了，天也长了，人也懒了。天气是困人的，花气是醉人的，像秦少游那样，来一场“午睡扶头”。当然，也可以与情人，或小情人，去郊野看那溪头的荠菜花，去放飞展翅的风筝。
明天起，夜晚越来越短了
古人说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分这天，太阳直射在赤道上，南北半球昼夜平分，白天和夜晚的时间一样长，都是12小时。而根据天文测算，今日的武汉，太阳早6点半准时升起，晚6点半落下，正好验证这一节气的“神奇”。
据湖北气象科普专家王源介绍，对于武汉来说，过了这一天，白天越来越长，夜晚越来越短，正所谓“吃了春分饭，一天长一线”。直到夏至节气达到一年中夜晚最短，约8小时；到秋分又达到一年中昼夜平分，冬至节气，夜晚达一年中最长，约14小时。
中国最早气候历法《月令七十二候集解》将“春分”分为三候：一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。意思是，春分过后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电，大自然越来越“有声有色”。
据悉，在全国各地流行的九九歌中，“九九加一九，耕牛遍地走”指的就是春分。古人认为这个时节，“地气已贯通”，也就是冻土层已完全融化，土壤透气性良好，是适合播种的时节。春分还有吃春菜、饮春酒和春分竖蛋的习俗。
“春分”养生：谨慎添减衣物 注意膳食平衡
保健专家提醒说，此时节，天气虽然转暖，但昼夜温差较大，乍暖还寒，忽冷忽热，公众要谨慎添减衣物，在饮食调养上更要注意膳食平衡。
气象资料显示，春分时节，天气虽然已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，不仅带来大风降温，而且雨水较多，甚至阴雨连绵。
保健专家表示，对健康养生而言，春分的重要性仅次于夏至和冬至。由于春分节气平分了昼夜和寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。医生建议及时关注天气预报，适时增减衣物，避免着凉感冒，同时多喝水勤锻炼，定时睡眠，定量用餐。
在饮食调养方面，应当选择能保持机体功能协调平衡的膳食，在吃凉性食物时应佐以温性之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。
春分养生最重要的是保持阴阳平横。
1、多食绿色食物
在饮食上，要“清补”，肝主绿色，要多吃一些绿色食物以起到养肝的作用。一整个冬季的进补导致肝脏积聚了大量油脂，我们首先要将这些释放出来，否则再好的东西身体也吸收不进去。
2、多吃时令菜
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。
3、梳头刺激头部经穴
头部不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。因此，春季早起时，如果趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。
4、“春困”不是病
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。保证充足睡眠，作息规律和多食含维生素B族食物可驱“春困”。
5、防腹痛腹泻
春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。因此，春分前后，要防止受凉。
“春捂”要捂对了，究竟要怎么捂？
“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。
春风十里不如你
春分日
徐铉
仲春初四日，春色正中分。
绿野徘徊月，晴天断续云。
燕飞犹个个，花落已纷纷。
思妇高楼晚，歌声不可闻。
春日
朱熹
迟日江山丽，春风花草香。
泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。
画堂春
仲并
溪边风物已春分。画堂烟雨黄昏。水沈一缕袅炉薰。尽醉芳尊。舞袖飘摇回雪，歌喉宛转留云。人间能得几回闻。丞相休嗔。时在中春，阳和方起。
和宋之问寒食题黄梅临江驿
崔融
春分自淮北，寒食渡江南。
忽见浔阳水，疑是宋家潭。
明主阍难叫，孤臣逐未堪。
遥思故园陌，桃李正酣酣。
癸丑春分后雪
苏轼
雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物，故将新巧发阴机。
従今造物尤难料，更暖须留御腊衣。
蝶恋花
葛胜仲
已过春分春欲去。千炬花间，作意留春住。一曲清歌无误顾。绕梁馀韵归何处。尽日劝春春不语。红气蒸霞，且看桃千树。才子霏谈更五鼓。剩看走笔挥风雨。春日迟迟，卉木萋萋。仓庚喈喈，采蘩祁祁。
少年游
杜安世
小楼归燕又黄昏。寂寞锁高门。轻风细雨，惜花天气，相次过春分。画堂无绪，初燃绛蜡，罗帐掩馀薰。多情不解怨王孙。任薄幸、一从君。
（责任编辑 ：韩璐）
