衡水景县：社区公益大讲堂助力居民“健康升级”

景县开展的社区公益大讲堂体重管理课暨社区居民健康生活习惯养成活动月启动仪式 韩晓宇/摄

为响应国家“体重管理年”行动号召，提升全民体重管理意识，帮助居民养成健康饮食、积极参与运动锻炼的良好生活习惯。近日，衡水市景县启动了“社区公益大讲堂体重管理课暨社区居民健康生活习惯养成活动月”活动。

活动中，社区居民在参加动感单车体重管理公益课 韩晓宇/摄

此次活动聘请到专业人士和体重管理爱好者，针对不同年龄和体能水平的居民，设计了丰富的运动实践课程，帮助大家“管住嘴、迈开腿”。按照活动安排，社区专门开设了体重管理咨询门诊，在活动开始前，为每位参与者的体重、血压、血糖等指标进行测量，记录相关数据。

据悉，活动过程中，每天清晨都会有教练在健身场地带领参与者进行晨练，大家伴着轻快的音乐节奏，在朝阳下阔步前行，晨练结束后，还能参加中医养生小常识培训。社区健身馆安排了器械训练、动感单车、有氧减脂操等丰富多样的公益课，既有助于提升身体柔韧性，又能有效消耗热量，促进体重管理，吸引了众多居民踊跃参与。

此次活动除了运动实践课程外，还安排有“科学减重”“肥胖的危害和防治”等多个健康理论知识科普讲座，志愿讲师将肥胖的判断标准、原因和可能带来的危害逐条讲解，解答大家在体重管理中的困惑，引导居民合理搭配食物种类，养成定时定量饮食的习惯。

“社区组织的这个活动真是太好了，课程十分丰富，而且全部免费，还有专业老师带着我们减肥，感谢社区，感谢志愿老师。我要坚持课程打卡，用一个月的时间养成健康饮食、运动锻炼的好习惯。”居民张爱勇说。

据了解，此次活动时间为3月24日至4月25日，为期一个月。为增强活动趣味性和参与积极性，特别设计了健康打卡比拼和BMI值（身体质量指数）比拼两项活动，设有“体重管理达人”“体重管理大师”两个奖项，参与者可以互相监督鼓励，从而更好地完成目标。

“这次活动通过‘知识+运动+服务’的创新模式，为居民搭建了一个科学管理体重的平台，不仅帮助居民养成良好生活习惯，更营造了浓厚的体重管理社区氛围。”景县县委社会工作部部长王辉介绍，接下来，景县将打造更多特色的健康促进项目，营造良好环境，普及健康知识理念，让健康行为成为习惯，让体重管理成为日常。（燕青 卢增晖）