很多父母都有同样的烦心事：孩子挑食，有营养的牛奶、鸡蛋、豆腐、肉类不爱吃；饼干、蛋糕、糖果、雪糕等不建议孩子吃太多的食品反而是他们的最爱。经济日报-中国经济网提示，防止孩子挑食，注意这几点。
首先，父母应当给孩子做好榜样，对于食物不要挑三拣四，并且流露出过多的带有个人色彩的好恶。只要是天然健康的食材，都应当平等对待，在餐桌上被愉悦接纳。
以动画、绘本等形式向孩子普及健康饮食的观念和知识，利用逛菜市场、超市等机会培养孩子对于食物的热爱。让孩子懂得，怎样饮食才能有利于自己，比如可以帮助自己长高，聪明等。
零食，会使孩子的消化功能紊乱，正餐时，消化液便会供应不上，吃下去的食物营养便不能被正常消化吸收，渐渐地，孩子的挑食习惯便会养成。水果也是一样的道理。因此这些正餐之外的食物，不要在餐前提供给孩子，以免影响食欲。
还有很重要的一点是，食物本身不好吃，或者烹调方式不符合孩子的口味。孩子味觉比大人灵敏，喜欢的口感也不同，一些大人认为好吃的东西很可能不适合孩子。例如大蒜、芹菜等味道比较重的蔬菜，或者烹调得不够软烂的食物。因此，可以适当根据孩子的口味改善做法，不要武断地认为孩子不吃某种食物。
（责任编辑 ：韩璐）
