作为世界三大无酒精饮料之一咖啡是很多人喜爱的，也是上班人群的热衷饮品之一。
在工作间隙饮或者感觉困乏的时候，来一杯咖啡，在提神醒脑上面有很大的功效。经过研究发现，咖啡除了可以提神，还具有利尿、抗氧化能力；喝咖啡可以促进新陈代谢，加速脂肪分解；喝咖啡也具有暂时抑制食欲的作用。但饮用过量，容易造成心悸、失眠等负面影响。
咖啡中含有的咖啡因可以提高人体消耗热量的速率，有助控制体重。
经济日报-中国经济网发现，在这些时间喝咖啡对于减轻体重效果更佳。
运动前
运动前一个小时喝咖啡，摄取咖啡因后，可以提高神经系统的兴奋，促进身体能量消耗，加速脂肪燃烧，并且运动时更能专心一致，对于增强肌肉力量和肌肉耐力都有帮助，也能减少肌肉酸痛症状。
饭后喝
咖啡可以帮助消化和脂肪燃烧，在餐后一个小时之内喝一杯咖啡，可以帮助胃肠道更好的消化和吸收，也能让脂肪燃烧的更快。
但请注意，减肥、控制体重以饮用黑咖啡较为合适，如果加入奶精和糖，恐怕减肥不成，反而会吃下更多热量。
（责任编辑 ：欧云海）
